기상습관

“새벽 5시 기상” 영상을 따라 해봤다가 사흘 만에 알람을 꺼버린 적이 있다면, 혼자만 그런 게 아니다. 나도 그랬다. 아침 루틴 만드는 방법을 검색하면 거창한 계획들이 쏟아진다. 명상, 운동, 독서, 일기, 영어 공부까지. 그런데 막상 해보면 이상한 죄책감만 남는다. 문제는 의지가 아니라 설계다. 지난 3년 동안 여러 번 실패하면서 알게 된 건, 아침 루틴은 ‘하루를 바꾸는…